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1979年，第一個（身體）公司健身工作室在南卡羅來納州查爾斯頓首次亮相，此後不久在南卡羅來納州哥倫比亞開業。
合資企業的背後是安娜（Anna）和辛西婭·本森（Cynthia Benson）和馬克·亨里克森（Mark Henriksen）的姐妹，他們之間創造了一個健身概念，涉及體重訓練和有氧運動，所有這些概念都為令人興奮的音樂編排。
該公司終於在1986年啟動了開創性的家庭健身視頻 - 第1卷：重量雕刻 - 主教練蘇珊·哈里斯（Susan Harris）。根據Home Fitness DVD專家Callage Video的DVD，DVD上的第1卷可用，自第一個版本以來，在25年以來，仍然是十大鍛煉的購買！
其他成功的經典作品包括：跨培訓師系列；經典零件；基礎系列；有氧運動系列；和Tri-Trainer系列。該公司後來被賣給了Gaiam Americas，Inc。公司直接。
2001年，安娜·本森（Anna Benson）在10（原始）FitPrime鍛煉中引入了另一個令人興奮的概念 - 她的“融合”方法。這些例程創造性地納入了重量，有氧運動，普拉提和瑜伽融合™，非優勢訓練™，骨盆隔膜訓練™和Smart-Not-Hard™。 2005年進一步發布了12次女性健康與健身網絡（WHFN）鍛煉 - 6個Fitprime和6個Kickbutt冠軍。
安娜·本森（Anna Benson）的其他成就包括：
- Indeprime和root lock鍛煉
-G-Force 1和G-Force 2籃板鍛煉
- 與辛西婭·本森（Cynthia Benson）共同撰稿《生命的公司》（Broadway Books©1988）
- 與馬克·亨里克森（Mark Henriksen）和辛西婭·本森（Cynthia Benson）共同指導和編輯Travelogue“ Dear Charleston”
- 與馬克·亨里克森（Mark Henriksen）共同指導和編輯Travelogue“ The Key West圖片秀”
- 發明“范妮升降機”練習高級步驟
在Gaiam Americas，Inc的批准下，Anna Benson開始將公司經典作品重新出租為全面的DVD格式。她無法完成企業經典的圖書館（公司V1：雕刻基礎知識或第1卷：重量雕刻的是她的最後一次重新租賃！）。安娜於2009年11月23日去世。安娜的兒子伯德·亨里克森（Byrd Henriksen）現在，Fitness最喜歡的人繼續保留Anna的遺產，通過將整個原始公司經典圖書館轉換為DVD，並重新釋放Fitprime和Kickbutt鍛煉。
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