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Em 1979, o primeiro dos estúdios de fitness da empresa (corpo) estreou em Charleston, SC, com um segundo estúdio abrindo logo depois em Columbia, SC.
Por trás do empreendimento estavam as irmãs Anna e Cynthia Benson e Mark Henriksen, que entre elas criaram um conceito de condicionamento físico envolvendo treinamento com pesos e cardio juntos, todos coreografados com música emocionante.
A empresa finalmente lançou um vídeo inovador de fitness em 1986-Volume 1: Escultura com pesos-que contou com a instrutora mestre Susan Harris. Agora disponível em DVD, o Volume 1, de acordo com o vídeo de colagem de especialistas em DVD da Home Fitness, ainda é uma compra dos 10 melhores treinos, mais de um quarto de século desde o seu primeiro lançamento!
Outros clássicos da empresa de sucesso incluem: The Cross Trainer Series; Peças clássicas; A série básica; A série Cardio; e série Tri-Trainer. Mais tarde, a empresa foi vendida para a Gaiam Americas, Inc. como empresa direta.
Em 2001, Anna Benson introduziu outro conceito emocionante para a Fitness Home - sua metodologia de 'fusão' - em 10 (original) exercícios FitPrime. Essas rotinas incorporaram criativamente pesos, aeróbicos, Pilates e Yoga Fusion ™, Treinamento não dominante ™, Pelvic Diaphragm Training ™ e Smart-Not-Hard ™. 12 exercícios da Rede de Saúde e Fitness da Mulher (WHFN) - 6 títulos FitPrime e 6 Kickbutt - foram lançados em 2005.
As outras realizações de Anna Benson incluem:
- exercícios indefinicultores e rootlock
-G-Force 1 e G-Force 2 exercícios de recuperação
- Co-autor com Cynthia Benson, a empresa 'Furning for Life' (Broadway Books © 1988)
- co-dirigindo e editando o diário 'Dear Charleston' com Mark Henriksen e Cynthia Benson
- co-dirigindo e editando o diário 'The Key West Picture Show' com Mark Henriksen
- Inventando o exercício 'Fanny Lifter'
Com a aprovação da Gaiam Americas, Inc, Anna Benson começou a reformar os clássicos firmes para o formato de DVD totalmente capturado; Ela não foi capaz de concluir a biblioteca de clássicos firmes (a empresa v1: Body Sculpting Basics ou Volume 1: Sculatting with Wests foi seu último relevante!). Anna morreu em 23 de novembro de 2009. Os favoritos do fitness, dirigidos agora pelo filho de Anna, Byrd Henriksen, continuam a preservar o legado de Anna convertendo toda a biblioteca de clássicos da empresa original em DVD e relançar os exercícios FitPrime e Kickbutt.
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